스포츠 재활 운동은 부상 예방과 치료, 체력 향상을 위해 매우 중요합니다. 올바른 운동 방법과 꾸준한 노력을 통해 근육을 강화하고 관절을 유연하게 만들어 부상의 위험을 줄이는 효과가 있습니다. 또한 근력 훈련과 유연성 운동을 조화롭게 결합하면 신체 기능을 향상시키고 운동 성과를 향상시킬 수 있습니다. 스포츠 재활 운동은 적절한 be in any form – running, swimming, cycling, weightlifting, or even yoga 등의 운동을 통해 가능합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.